음악이 심신 안정에.도움이 되나요? 실제로??
2022. 01. 04. 23:11
사람들이 꼭 마음이 편안해지려거든 음악을 들으라고 많이 이야기해요.. 근데 기분 심란하고 그러면 음악도 안들리고 그러는데 진짜로 음악을 들으면 마음이 안정되고 그러는.효과가 잇나요.. 그냥 하는.말인지..;;
총 6개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.
음기분이 너무 안좋아서 한가지 생각에 몰두하게 되면 음악뿐아니라 거의 모든 주변의 자극에 반응하지 않게 되긴하나 음악은 심리학적으로 유의미하게 영향을 준다는 연구결과가 있습니다.
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안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
실제로 심리 치료과정 중에서
음악 치료가 있습니다. 외국에서는 실제 연구 기관에서 검증을 하기도 했고요.
음악이 주는 힘은 생각보다 강합니다.
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안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
차분한 음악을 듣는다면 심신적인 안정을 찾을 수 있습니다.
너무 빠른 음악보다는 클래식이나 잔잔한 음악을 듣는 것이 좋다고 합니다.
또한 가사가 있는 음악보다는 클래식 등 가사가 없는 음악을 듣는 것이 효과적이라고 합니다.
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안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
음악을듣게되면일정한주파수에 맞추어 신체적 리듬을 안정시킬수있습니다
그렇기에 우울할때 우울한노래를들으면 기분에 맞추어 더욱다운될수있고 이때신나고즐거운노래를들으면
감정적으로 업될수있는것이니참고바랍니다
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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
편안한 소리와 리듬은 마음의 안정감을 부여하여 심리적으로 영향을 준다는 것이 일반적인 의견입니다.
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안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
실제로 공신력있는 연구에서 나타난 결과로 힘들때 음악으로 인해 치유가 된다는 연구 결과가 있습니다
질문자님도 힘드실때 좋아하는 음악 들으시며 마음을 안정시키셨으면 좋겠습니다
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