홈트할 때 도움되는 운동 유튜브 채널 추천해주세요!!

Question

제가 최근 살이 많이 찌기도 했고 체력이 떨어져서 운동을 시작하려고 합니다. 날이 덥기도 하고 금전적으로 여유로운 상황이 아니라 집에서 하려고 해요.

그래서 유튜브에서 좋은 유튜브 영상을 따라해보려고 해요. 추천하는 운동 유튜브 채널 있으면 추천해주세요!!

참고로 20대 초중반이고 여자에요. 자세나 효과에 대해 설명도 잘 해주는 채널이면 좋겠어요.

Answer 1

땅끄부부: 초보자에게 가장 많이 추천되는 채널입니다. 층간소음이 적은 운동도 많고, 10~30분짜리 루틴이 다양해서 꾸준히 하기 좋습니다.

빅씨스(Bigsis): 자세 설명이 친절하고 여성들이 따라 하기 좋은 전신 운동, 유산소, 근력 운동이 많습니다.

힙으뜸: 하체, 복부, 힙 운동 등 부위별 운동이 잘 정리되어 있고, 운동 강도도 다양합니다.

Thankyou BUBU(땡큐부부): 스트레칭과 전신 순환 운동이 많아 체력이 부족한 분들도 부담 없이 시작하기 좋습니다.

MadFit(영어): 음악에 맞춰 즐겁게 따라 하는 운동이 많아 지루하지 않고, 자세도 비교적 쉬운 편입니다.

처음부터 너무 오래 하기보다는 20~30분 정도, 주 3~5회만 꾸준히 해도 체력과 컨디션이 조금씩 좋아지는 걸 느끼실 수 있습니다. 운동 전후로 5~10분 정도 스트레칭도 꼭 해주시면 부상 예방에도 도움이 됩니다.