건강관리
휴식을 위해 건강보조식품을 챙겨먹는게 좋을까요?
최근에 너무 지쳐서 휴식을 취해도 개운하지가 않네요... 평소에 건강보조식품은 잘 안 챙겨 먹는데, 혹시 휴식의 질을 높이는 데 도움이 될 만한 건강보조식품이 있을까요? 있다면 어떤 종류의 제품을 고려해볼 수 있을지 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 예를 들어, 수면의 질을 개선하거나 스트레스 완화에 도움이 되는 성분이 들어간 제품 같은 것들이요... 아니면 단순히 영양 불균형을 해소해서 피로 회복에 도움을 주는 종합비타민 같은 걸 먹는 게 나을까요?ㅠㅠ 건강보조식품을 챙겨 먹는 게 휴식에 실제로 도움이 되는지, 그리고 부작용은 없을지 궁금합니다... 알려주세요!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 무조건 좋아요
건강보조식품 단어는 없어졌고 건강기능식품으로 챙겨드시는 것을 추천드려요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
피로해소 및 휴식을 위해 건강보조식품을 섭취하는 것이 어느정도 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 규칙적인 식사와 운동을 기본으로 하시길 바랍니다