회사에서 일이 한꺼번에 몰리면 화가나고 짜증이납니다.

Question

회사에서 일이 한꺼번에 몰리면 화가 나고 짜증이 납니다. 예를 들어 평소에 일이 3개씩 하다가 계획을 다 세워두었는데, 갑자기 일이 늘어나서 6개씩 해야 하면 화가 나고 짜증이 납니다. 계획들도 다 무너지고, 그래도 다 하기는 하는데 급하게 일이 몰리면 일은 안 되고 화부터 나고 짜증이 납니다. 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

일이 몰릴 때 화와 짜증이 나기 쉽죠. 우선 우선순위를 정해 중요한 일부터 처리해보세요. 작은 휴식을 취하며 스트레스를 줄이는 것도 좋습니다. 팀원과 소통해 도움을 요청하거나, 업무를 분배해보세요. 계획을 유연하게 조정하는 것도 필요합니다. 힘내세요!

Answer 2

일이 갑자기 몰릴 때 화가 나고 짜증이 나는 것은 자연스러운 반응이지만, 효과적으로 대처하는 방법이 필요합니다. 우선 우선순위를 정하고 중요한 일부터 처리하며, 가능한 업무 조정을 요청하거나 동료와 협력하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 완벽함을 추구하기보다는 현실적인 목표를 설정하고, 짧은 휴식을 통해 감정을 조절하는 것도 중요합니다. 감정이 쌓이지 않도록 스트레스 관리 방법을 익히는 것도 장기적으로 도움이 될 것입니다.

Answer 3

산바다계곡하늘나무별입니다

우선시 해야하는 일부터 하시면서 감정적인 마음은 잡으셔야 할꺼같네요 안할수 없으니까요 다 하시다고 하시니 책임감 있는 분이시네요 화이팅입니다

Answer 4

안녕하세요.

일을 미리 계획해두셨는데 갑자기 몰리면

짜증 나는 거 당연한 감정이에요
혼자 감당해야 하는 양이 갑자기 두 배로 늘어나면
누구라도 마음이 조급해지고 화부터 날 수밖에 없죠

그래도 결국 다 해내신다고 하신 거 보면
책임감도 크고 진짜 열심히 하고 계신 거예요
그런데 계속 그런 식이면 지치고 번아웃 오기 쉬워서
감정 정리하는 방법을 하나쯤 만들어두는 게 좋을 것 같아요

일단은 급하게 몰릴 때 우선순위를 빨리 다시 정리해보거나 계획을 세우는 게 좋을듯해요.

정말 오늘도 고생많으셨어요.

잘 풀리시길 응원드리고요

답변 도움되었기를 바라겠습니당!

Answer 5

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

어쩔수없습니다

릴렉스하시고 업무처리를 해야지

안그러면 업무가 또 쌓이고

해결할수 없게 됩니다

저도 참 힘듭니다

Answer 6

짜증은나겠지만 질문자님의 역량이 갑작스런 업무 폭탄에도 굴하지 않고 노련하게 결국 마무리는 다하신다는 것을 보니

긍정적인 마음가짐만 가지신다면 문제 없다고 생각합니다.

물론 계획과 다르게 일이 흘러가면 짜증나고 괴롭겠지만 그런 어려움을 극복해낼때 마다 점점 업그레이드되는 질문자님을 생각하시면서 좋게 생각하신다면 이겨낼수있을것입니다.

화이팅입니다.

Answer 7

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

질문자님의 글을 보니 계획적으로 일을 하는 분인가 보네요. 이럴때는 오늘 해야할일이 몇개인지 확인하고 변수도 있을것을 예상해서 일을 처리해 나가면 좋습니다. 일을 하다보면 변수가 많이 발생이 되는데 이럴때마다 스트레스를 받으면 일을 오래 못하게 됩니다. 그래서 꼭 계획을 세울때 변수를 염두해 두고 일을 진행하는것이 좋습니다.