고민상담
회사일이 너무 많은데 일이 잘 안풀리는거 같습니다.
회사일이 너무 많은데 일이 잘 안풀리는거 같습니다.
왜그러는걸까요?
요즘 많이 힘이 들고 답답하다는 생각이 많이 듭니다. 어떻게 할까요?
9개의 답변이 있어요!
잠시 쉬어가며 작은 성과에 집중해보세요. 불안과 감정기복이 심할 때는 무리하지 말고 하루 한 가지만 해내도 충분합니다. 동료나 상사와 상담하고, 점심시간 산책하며 긍정적 해석을 연습해보세요. 적절한 휴식과 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀고, 스트레스 원인을 글로 적어 정리하면 도움이 됩니다
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
회사일이 많은데 일이 안 풀린다 라면
지금 현재 문제가 무엇인지를 파악 하세요.
그리고 먼저 처리해야 할 일. 나중에 처리해 할 일 등의 관련된 우선 순위를 정하는 부분이 필요로 합니다.
더나아가 마음을 다스리는 시간도 필요로 하겠습니다.
본인의 마음이 편안해야 일의 집중을 하면서 능률을 올릴 수 있음이 큽니다.
그럴 때 참 힘듭니다. 왜 일을 다 나에게 몰리지?
직장생활에서는 순박하고 배려심이 많은 사람에게 일이 몰리는 것으로 보입니다.
올해가 얼마 남지 않았어요. 신나는 음악들으면서 속으로 욕도 하고 그렇게 하루하루 견뎌봅시다.
저도 그래요~ 화이팅~업무량이 과도하면 인지적 과부하가 발생합니다.
집중력과 판단력이 떨어지면서 일이 비효율적으로 느껴지난 것이죠.
또한 심리적 번아웃으로 인해 동기와 에너지가 고갈되면 작은 일도 어렵게 느껴질 수 있습니다.
일의 우선순위를 나누고 일정 시간은 짧게 과감히 쉬어 마음의 여유를 회복하는 것도 중요합니다.
요즘 업무도 많고 책임감도 커지다 보면
효율이 떨어지는 것처럼 느껴질 때가 정말 많죠
스스로 답답함 느끼시는 걸 보니 그만큼 최선을 다하고 계신 것 같아요
저도 비슷한 시기가 있었는데
그때 업무 우선순위를 정하고 작은 목표부터 해결해보니
조금씩 속도가 다시 붙더라고요
하루에 꼭 해야 할 것과 미뤄도 되는 걸 나눠보시는 것도 도움이 될 것 같아요
일이 항상 잘 풀릴 수는 없습니다
잘 풀리지 않는다고 해서 너무 답답해하지마시고
안좋은 순간이 있으면
반드시 좋은 순간이 온다는 긍정적인 사고를 하시는 것이 도움이 될 듯 합니다
일이 많고 잘 안 풀릴 땐 누구나 지치기 마련이에요.
특히 업무가 몰릴 때는 ‘능력 부족’ 때문이 아니라 단순히 에너지 고갈 상태인 경우가 많습니다.
우선 우선순위를 정해서 꼭 해야 하는 일부터 처리해보세요.
모든 일을 한 번에 해결하려 하면 오히려 효율이 떨어지거든요.
그리고 잠깐이라도 머리를 식힐 수 있는 짧은 산책, 음악 듣기, 커피 한 잔 같은 리셋 타임을 가지는 게 좋아요.
너무 조급해하지 말고, 지금은 ‘버티는 시기’라고 생각해보세요.
의외로 그 시기가 지나면 다시 집중력도 살아나고 일의 흐름도 풀리기 시작하더라고요.
이것또한 지나가지 않을까요?세상살아가면서 쉽기만하면 밋밋하고 재미없을거같아요 사회생활 성장기라 생각하시고 너무 스트레스 받지마세요 버티고 지내다보면 좋은날은 꼭 오더라구요~긍적적인 생각과 스트레스받으실때마다 잘이겨낼수있는 자기 개발이나 취미생활을 해보시는건 어떨까요?
일이 잘 풀리지않을때는 일단 차분하게 생각해보셔야해요
당장 해야할 일을 우선 먼저 처리를 하고 정리를 하면서 계획을 확실하게 세워둬야해요
너무 힘드시다면 잠시 하루정도는 생각을 비우고 쉬면서 저렇게 정리하는 시간을 갖는것도 좋아요