플랭크를 퇴근하고 자기전에 집에서 할려고합니다.
플랭크를 하면 복근을 만들수 있을가요?
아저씨 배를 없애고 싶은데 플랭크 괜찮을가요?
안녕하세요. 긍정적으로 세상보기입니다.
좋은질문입니다 플랭크운동을 하면코어에좋으면서 꾸준히 하면 복근은생길것입니다.
