퇴근후 업무생각안할수있는방법있을까요?

일이 많아서그렇겠지만 퇴근뒤

일걱정해봤자 할수있는것도아닌데

일생각에 집에가서도 마음이 안정이

안되는데 다스리는방법있을까요?