잠 안 올 때 여러분들은 어떤걸 하시나요?

Question

잠 안 올 때 다들 뭐 하세요??억지로 자려고 하면 더 말똥말똥해져서 저는 그냥 노래 듣거나 유튜브 조금 보다가 다시 누워보거든요ㅠㅠ산책, ASMR, 따뜻한 차, 운동 같은 거 실제로 효과 보신 거 있으면 자세하게 알려주세요🥺

수영하는꼬북꼬북이 · Accepted Answer

저는 책을 봅니다. 장르가 중요하긴한데 차분한 소설도 좋더라구요. 아니면 완전 어려운 책도 좋더라구요ㅎ

읽기힘들다면 눈을감고 읽어주는 책을 듣는것도 큰효과가 있었어요

색다른콜리160 · Answer

태블릿으로 영화 가튼거 켜두고 누워잇으면여 보는듯하다가 어느순간잠들어 버리는 경험운 해본적이 잇는데여.단점은 목이 아플수가 잇어여.

기막히게재촉하는유자나무 · Answer

근데 진짜 글을 보면 잠이 잘 오긴 하더라고요.. 그냥 소소한 소설 같은거 폰으로 보거나 아님 그냥 잠을 포기하고 안 잡니다.. 옛날이면 늦게 자도 정신 빡 들면서 일어낫는데 이제는 잠 없으면 죽겟더라고요..

포고신 · Answer

전 졸려 죽을때까지 안잡니다. 잠에 들지 않고 뒤척이는 순간이 너무너무 시간 낭비 같고 싫어요.폰 하거나 책 보거나 하는 편입니다.

갈수록호의적인회색곰 · Answer

저는 사실 뭘해도 잠이 안오면 못자겠더라구요ㅜ그래서 정말 재미없는 책을 봅니다ㅠㅠㅠ요즘 E북도 잘되오있잖아요 그거보면서 잠들어요 ㅠ

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