잠 안올때 듣기좋은 멜로디나 영상 추천해주세요

Question

몸은 피곤한데 막상 누으면 온갖 잡생각에 잠이 쉽게 오지를 않는데 잠 잘오는 음악이나 영상 같은거 있을까요 푹 자보고 싶어서요 도움됐던거 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 저는 티벳명상음악이나 빗소리+피아노 ASMR을 유투브통해서 들어요. 경우에따라 두개를 각 나누어 듣기도하구요 ^^

Answer 2

안녕하세요.

후련한부전나비142입니다.

많이피곤한데 잠을못자서 많이 고통스럽겠네요.

저같은 경우 유투브에 잠이안올때 듣는

시냇물소리를 듣고 잠을 잘때가많습니다.

사람마다 다르지만 저는 효과가 있었습니다.