잠들기 좋은 음악이 머가 좋을까요?

Question

요즘 스트레스가 심해서 잠 을 깊이 들수가없는데 잠잘때 듣기좋은 음악이나 잠을 잘 잘수 있는 방법들이 있으면 추천 좀 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 얄쌍한파카17입니다.

저는 유튜브에서 잔잔한 팝송음악 플레이리스트 자주 들어요!

아니면 asmr도 좋은것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 듬직한거위234입니다.

수면에는 심박박동수와 비슷한 음악이 좋다고 합니다 그래서 너무 느리거나 처지는 음악보다는 다소 비트가 있은 음악이 좋습니다. 이는 차를 타면 차에서 나는 소음에 잠을 잘 자는 원리와 비슷하게 보시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 건강한하운드112입니다.

저는 잠이 오지 않을 때 수면음악보다는 인디 음악을 듣고는 합니다. 마음이 편안해지면 잠에 들게 될 것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 소중한떄까치256입니다.

저는 아이유의 잔잔한 노래 즐겨들어요.

혹은 클래식이나 피아노 노래도 좋을 것 같네요.

Answer 5

안녕하세요. 관대한말벌266입니다. 서양의 전통적 작곡 기법이나 연주법에 의한 음악. 흔히 대중음악인 클래식음악이 좋아요^^