현재 복용중인 영양제 조합 부탁드려요
기저질환이나 복용중인 약은 없습니다
복용중인 영양제는
1.유산균
2.오메가3
3.고함량비타민B
4.루테인지아잔틴
5.칼슘.마그네슘.아연.비타민D
1번은 아침눈뜨자마자
2~5번은 점심식사 직후 한꺼번에
이렇게 복용중인데
지인이 피크노제놀을 추천해줘서 먹고싶은데
너무 많은거같아서요.
어떤걸 빼고 피크노제놀 넣어야될지..
고민중입니다. 같이 먹기엔 양도 돈도 부담이에요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제는 우선 잘 복용하시는것으로 확인됩니다. 40대 남성 분들이 먹기에도 좋은 영양제를 챙겨서 복용하시는것이기 때문에 뺀다면 가장 덜 원하는 효과의 영양제를 빼시면 될것으로 사료됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 피크노제놀은 항산화 성분으로 알려져 있으며 기존에 복용하던 영양제와 같이 드실 수 있습니다. 점심과 저녁으로 시간대를 나누어 드시는 것이 좋겠습니다. 각각의 성분의 기대효과가 다르므로 빼는 것은 복용하려는 분의 선택에 따라 다르겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
나이대가 많은 분이 아니라서 루테인 지아잔틴은 굳이 복용하실 필요 없을 것 같습니다. 이걸 빼고 피크노제놀을 추가하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
구성이 많아 부담되실 수 있겠습니다. 오메가-3 지방산과 칼슘,마그네슘,아연,비타민 D 복합제이니 유지하는 것이 좋고, 피크노제놀을 추가하려면 우선 비타민 B군 영양제를 빼는 구성이 효율적입니다. 여전히 양과 비용이 부담되면 눈 건강이 최우선이 아닐 때에는 루테인,지아잔틴을 일시 중단하는 선택지도 좋습니다. 복용 순서는 아침 공복에 프로바이오틱스(유산균), 점심 식사 직후 오메가-3 지방산과 피크노제놀, 저녁 식사 후 또는 취침 전에 칼슘,마그네슘,아연,비타민 D 복합제로 조정하시고 4주정도 체내의 반응을 살펴 본 뒤 체감되는 제품만 최종 유지하는 방법을 추천드립니다~!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
피크노제놀은 말씀하신 영양제들을 복용하시면서 추가로 같이 복용하시는 것도 가능하며, 특별히 복용중이신 어떤 영양제의 효과를 대체하는 것은 아니기 때문에 그 중에서 어떤 것을 빼는 것이 좋을지는 개인의 선택에 달려있습니다
현재 칼슘이나 비타민D 등의 수치가 낮아서 뼈 건강에 도움이 될만한 것이 필요한 상황이 아니라면, 5번을 빼고 대신 피크노제놀로 복용하시는 것도 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다