음식을 빨리먹으면 어떤 안좋은점이있나요??

2020. 08. 12. 16:09

인터넷방송을 보면 푸드파이터라고해서 음식을 씹지도않고 삼키게되고 먹다가 토를하면거 무조건빨리먹을려고 하는 비제이들이있습니다.

토를반복한후 계속빠르게먹으면서 하는행동은 보기만해도 몸에 해로울것같습니다.

그리고 음식을씹지 않고 그냥삼키면 어떻게 안좋은것인지 요즘 인터넷방송을 많이보는데 이것좀 궁금합니다.

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총 11개의 답변이 있습니다.

안녕하세요. 음식을 빨리먹으면 안좋은점에 대해서 질문주셨네요.

음식을먹고 뇌에서 포만감을 느끼는 데는 식후 20분 정도 소요되므로 

음식을 빠르게 먹으면  포만감을 잘 느끼지 못하고 과식하기 쉽고,

급하게 음식을 먹게 되면 소화가 잘 되지 않을 수 있어요. 


그렇기때문에 건강을 위해서는 20분이상 천천히 먹는것이 좋습니다.

2020. 08. 12. 16:50
3

과체중이 되기 쉽습니다.

그 이유는 신경이 뇌에게 위가 차고 있다는 신호를 보내게 되면, 위가 비어서 공복감을 전달할 때 분비되는 그렐린이라는 호르몬은 줄어들기 시작해야합니다.

하지만 뇌로 전달되기까지 대략 20분의 시간이 소요가 되는데, 빠르게 먹으면 이 20분 안에 위가 얼마나 차있는지 모르는 상태에서 계속 음식을 섭취하게 되는 겁니다.

또한 소화관에도 무리를 줘 위산 역류가 일어날 확률이 높아집니다.

이렇게 무리를 자주 주게되면 식도가 좁아지고 출혈이 일어나거나 암의 전단계까지 진행될수도 있습니다.

결론은 빠르게 먹으면 좋은 점은 한순간이지만 평생 돌이킬 수 없는 상처를 몸에 준다는 것입니다!

2020. 08. 14. 07:33
1

2가지 크게 좋지 않은 현상이 나타날수 있습니다.

첫번째로 저작활동(씹는행위)를 많이 할수록 입안 침과 고루섞여 아밀라제라는 소화효소를 통해 소화를 돕는 행위가 오래 지속이 되는 것과 동시에 많이 씹을수록 분자의 단위가 작아져 위에서 소화를 할때 위에부담이 없습니다.

두번째로 저작활동이 줄어들수록 식사시간이 줄어들게 되는데, 그것은 포만감이 늦게 느껴져, 오래씹는 경우보다 더 많이 먹는 행위를 할수가 있습니다. 그래서 체중도 불게 되고 여러모로 안좋습니다.

질문하신대로 씹지 않고 삼키면 위와 같이 몸에 많은 부담을 주게 되면, 삼킨후 토를하는 행위는 위산이 계속 식도의 점막을 자극하게 되여 염증성 질환을 일으키기에 충분합니다.

위의 산도는 PH1-2로 매우 강산성입니다. 위장에는 그러한 산도에도 견딜수 있는 점막이 있지만 식도에는 그러한 것이 없어 식도염같은 것이 발생하게 되는것입니다.

2020. 08. 13. 02:43
0

우리몸이 음식물을 소화하는 순서는 다음과 같습니다.

입 > 식도 > 위 > 소장 > 대장

소화과정 중 입에서 행해지는 소화운동이 저작운동입니다. 음식물을 분해하는 과정이죠.
(물론 침에 포함된 아밀라아제로 화학적인 소화도 행해진답니다.)

저작운동은 음식물을 화학작용이 아닌 턱을 움직여 음식물을 분해해 표면적을 넓혀 화학작용이 더 쉽고 빠르게 일어나기 위해 돕는 기계적인 소화운동입니다.

이 과정을 뛰어넘고 식도를 통해 위로 이동한 음식물은 위에서의 소화작용을 느리게하고 많은 위산이 과다분출하게 되겠죠.

소화불량을 일으키는 겁니다.

소장과 대장에서 분해된 음식물의 영양분을 흡수하게 되는데 소화불량이 일어났기 때문에 얻는 영양분도 당연히 줄어들겠죠.

이러한 과정이 지속된다면 위 건강에 안좋겠죠. 또한 배는 부르겠지만 영양을 제대로 흡수하지 못하기 때문에 건강에도 좋지 못합니다.

토를 하고 먹는 행위가 반복되면 위산 역류로 인해 손상된 입과 식도에 음식물이 들어가면 더 큰 손상이 일어나겠죠.
질문자분의 질문처럼 몸에 해로운 행동이 맞습니다.

2020. 08. 13. 07:08
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음식을 일정수준 이상으로 씹지 않고 넘기면 소화장애가 생깁니다. 위에 있는 동안 위산으로 아주 흐물흐물한 상태로 녹여야하는데 그러지 못할 정도로 크기가 큰 음식들이 들어가게 된다면 소화불량이 일어나고, 위 소장 대장 등 여러 소화장기가 영양소를 흡수할 때에 무리가 생깁니다.

또한 일정시간동안 더 많은 양을 섭취하게되어 과식과 비만의 원인이되기도 합니다.

푸드파이터라는 것이 존재하는 아유는 그들의 신진대사나 소화기관의 성능이 일반인을 초월하기 때문입니다. 먹방 크리에이터들 또한 마찮가지입니다.

2020. 08. 13. 16:01
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우리의 침 속에는 음식물을 소화시켜주는 소화효소들이 존재합니다. 또한 치아는 이 소화효소들이 잘 작용할 수 있도록 음식물을 잘게 부수어 주는 역할을 합니다.

하지만 음식물을 씹지 않은채로 급하게 삼키게 되면 이러한 소화작용이 제대로 이루어지지 않게 되어 소화 불량으로 속 더부룩함, 가슴 답답함 등 여러 불편한 증상들을 겪게 됩니다. 

또한 음식을 씹지 않은채로 급하게 삼키게 되는 경우 기도로 음식물이 넘어가게 되는 경우가  있습니다. 이러한 경우 호흡을 못하게 되어 급사의 위험이 있습니다.

2020. 08. 14. 02:01
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카메라감독 디렉터

음식을 빨리 먹으면 어떤 부작용이 있을지 궁금하신가 보군요??

음식을 빨리 먹게 되면 보통은 치아로 음식을 씹어서 작게 먹어야지

소화기관에서 소화가 됩니다

빨리 먹게 되면 아무리 빨리 씹는다고 쳐도

치아로 몇번 씹지는못합니다

그러면 보통 일반인은 위에서 큰 덩어리를 위산으로 녹여내지를 못합니다

그덩어리 그대로 소화기관으로 갑니다

그덕에 소화가 안되어서 소화 장애로 배탈이 나며

콩나물이나 옥수수등이 그대로 변으로 나오는 경우를 볼수 있게 됩니다

골고루 천천히 꼭꼭씹어 먹어야 소화가 잘되는것이 맞습니다

먹방이나 푸드파이터분들은 그분들 세상일뿐 일반적으로 건강한 행위는 아니게 됩니다

2020. 08. 14. 04:46
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예를들어 운동을 하기전에도 워밍업을 해줘야 안전하고, 운동을 하는 과정중에도 격하게 하지 않고 스테디 하게 유지 해줘야

건강한 운동이 된다고 생각합니다.

그와 마찬가지로 소화기관도 워밍업을 해줘야 하고,

치아로 잘게 다져진 음식물일수록 소화시키기 쉽다고 생각합니다.

또한 급하게 음식을 먹다보면 소화기관이 감당해 내기가 훨씬 힘들어질 것이기 때문에

항상 적절한 선을 유지해 주는것이 건강에 도움이 된다고 생각합니다~

도움이 되셨으면 좋겠네요~

2020. 08. 14. 05:06
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인터넷 방송에서 먹방 하시는 분들은 일반 사람들보다 위가 많이 늘어나서 음식을 섭취량이 많을거예요

음식물을 많이 섭취하면 그만큼 소화시간도 길어집니다

소식하는게 건강하다는 의사들의 말이 많아요

씹지않고 삼키는것도 목에 걸릴수도 있고 아주 위험한 행동으로 보여집니다

그러므로 함부로 따라해서는 안됩니다

2020. 08. 14. 05:29
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원자력발전소 정비원

음식을 빨리먹으면 안좋은점 간단 명료하게 답변해드릴께요.

1. 침속이 아밀라아제와 음식이 충분히 반응하지 못해 위장에 부담이가서 위장장애가 생기기 쉽습니다.

2. 충분히 음식이 분해되지 않기때문에 음식을 빨리먹게 되면 혈중 당성분 올라가거나 지방간에 걸리기 쉽습니다.

3. 2번과 같은 이유로 체중증가가 가속회되고 대사장애가 생길수 있습니다.

2020. 08. 14. 09:16
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음식을 빨리 먹게 되면 우리의 뇌에 충분히 먹었다는 신호를 제대로 전달하지 못하게 됩니다.

음식을 먹기 시작한 뒤 뇌에 그만 먹으라는 메시지를 전달하기까지 대략 20분이 걸리는데 음식을 빨리 먹으면

위장을 너무 채우게 되고 과식하게 되는 결과를 낳습니다

그리고 음식을 빨리 먹다보면 위산 역류를 일으킬 수 있습니다.

또한 너무 급하게 먹으면 배에 가스가 차면서 더부룩한 불쾌함을 겪기도 하고요.

2020. 08. 14. 13:06
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