잠들기 직전에 입술이 움찔거리면서 움직여요

Question

성별

여성

나이대

19

기저질환

없음

복용중인 약

없음

제목 그대로 입니다 잠들기 직전에 입술이 움찔거리면서 움직입니다.입술이 옆으로 움직이는 것 같기도 하고 입술 근처가 움찔거리네요 가끔식 잘 때 마다 그래요

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

이는 수면에 들어가는 과정에서 뇌가 깨어 있는 상태에서 수면 상태로 전환되면서 발생할 수 있는 자연스러운 반응입니다. 수면 초기 단계에서는 가벼운 근육의 수축과 이완이 일어나면서 갑작스러운 움직임이 나타날 수 있는데, 이는 '수면 미동'이라고도 불립니다. 이러한 현상은 대부분의 경우 건강에 해를 끼치지 않는 일시적이고 자연스러운 현상이지만, 만약 이것이 지속되거나 수면의 질을 저하시키는 경우에는 수면 장애 전문의와 상의하는 것이 좋습니다. 또한 스트레스, 카페인 섭취, 수면 부족 등도 이러한 현상을 유발할 수 있으므로 생활 습관을 점검해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.