마그네슘 부족은 몸에 어떤 신호로 나타나나요?

Question

성별

남성

나이대

50대

요즘 마그네슘 영양제가 눈 밑 떨림이나 근육경련에 좋다고 많이 알려져 있는데, 실제로 마그네슘이 부족하면 몸에서 어떤 증상들이 나타나는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

마그네슘은 우리몸에서 꼭필요한 성분 중 하나인데 마그네슘이 부족하면 근육경련 만성피로 신경이나 근육계 이상으로 이어질 수 있습니다. 때문에 부족하다면 꾸준히 관리해주시는게 예후에 좋습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

네 맞습니다 마그네슘은 이완 효과가 있습니다.

마그네슘이 부족하면 근육수축으로 인한 떨림증상이 있을 수 있고, 신경적으로 긴장상태일 수 있습니다.

그로인해 수면부족이 생길 수 있습니다.

마그네슘을 드시면 근육이완, 신경이완 효과가 있습니다.