이번 추석 기간에 강변에서 달리기를 하였습니다. 1시간 정도 달리기를 하였는데, 손과 발이 너무 많이 저리더군요. 몸에 어디 이상이 있어서 손과 발이 저린 것인지 아니면 정상적으로 오래 달리기를 하면 손과 발이 저릴 수 있는지 팔도 저리고 그렇더라구요 어떤 이유 때문에 그러는 것인지 궁금하네요. 1시간 이상 달린적인 처음이라서요.
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.저도 예전에 손과 발이 저린 적이 있었습니다. 제가 목디스크가 살짝 있습니다. 아마 목디스크가 있어서 그럴 가능성이 매울 겁니다. 병원에 가서 진료를 받아 보시는 것을 추천 드립니다. 일자목이나 목디스크가 있어서 그럴 가능성이 큽니다.
달리기와 손발 저림에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 달리기를 오래 하였을 때 손과 발이 저리는 현상은 여러 가지 원인으로 설명될 수 있습니다. 가장 일반적인 원인 중 하나는 혈액 순환의 문제입니다. 장시간 달리기를 하면서 몸이 지속적으로 움직이기 때문에, 혈액이 손과 발로 충분히 원활하게 흐르지 않을 수 있습니다. 이로 인해 손과 발이 저리거나 무감각해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 증상이 심하면 꼭 병원에 가보길 바랍니다. 다른 문제가 있을 수 있습니다.
달리기를 하는 동안 특정 자세나 신발의 압박으로 인해 신경이 압박받을 수 있습니다. 특히 발에 맞지 않는 신발을 신고 달리면 발바닥의 신경이 눌리면서 저림 현상이 발생할 수 있습니다. 또한, 팔의 저림은 팔을 흔들거나 특정 자세를 취하는 동안 신경이 압박될 때 나타날 수 있습니다. 이를 참고하고 꼭 병원에 가길 바랍니다.