변을 잘 보지 못 하고 늘 아랫배가 묵직한 느낌으로 식욕 저하?
결혼 후 직장을 다니면서 늘 긴장하는 상태로 생활을 하여 왔으며 잦은 음주와 흡연으로 스트레스를 떨치려 노력하고 늘 앞만 보고 살아와습니다. 어느 순간부터 변을 보는것이 불편해지고 괴로웠습니다. 지금은 금주 비흡연 상태인데도 불구하고 변비가 지속되고 있어요.
치료방법이나 고견을 듣고 싶습니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
지금으로서는 변비약 + 유산균 제제가 우선으로 생각됩니다
-> 필요시 관장도 고려해 볼 만 하고요.
그 후 스트레스 감소, 이완 훈련, 규칙적인 유산소 운동과 섬유질이 풍부한 건강? 식단이 중요할 듯 합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
변비때문에 고생스러우시지요. 상황에 따라 다르겠지만 장기간 지속되는 문제로 보이니 변비약을 고려할만하다고 생각하므로 가까운 내과를 방문해 진찰받고 치료받아보시기를 권해드립니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 하루 30분~1시간 정도 걷.기와 같은 규칙.적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다. 또한 수분섭취도 매.우 중요합니다.. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
카페인 단백질 유제품 밀가루 피하시고 물 많이 섭취하시고
유산균 복용 운동 열심히 일단 여기까지 해보신 다음에 경과를 지켜보시기 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
50세 이상인 경우에는 대장암의 발생 위험이 증가하게 됩니다. 변비가 있다면 대장 내시경부터 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.