고민상담
제가 여름에 음료수를 너무 많이 마셔요
제가 여름이 아닐 때는 많이 안 마시는데 여름만 되면 음료수를 너무 많이 마셔요 거의 물 대신 마시고 하루에 2L 정도 마시는데 어떻게 해야 음료수 생각이 안 나게 할 수 있을까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
여름철에는 땀이 많이 배출되다보니 수분 보충이 필요한데, 일반 음료수 대신 수분 보충 및 갈증 해소를 위해 이온음료를 드시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다. 음료수를 먹기 시작하면 자꾸 먹게 됩니다 2L 정도 드신다 그러는데 그 양을 점점 줄여서 하루에 한 캔으로 바꾸시고 물을 대신해서 드실 수 있도록 노력해 보시기 바랍니다 금방 그렇게 끊을 수가 없습니다
안녕하세요. 영앤리치입니다.
수분을 많이 섭취하시는 건 좋지만 그만큼 당 섭취도 늘어나서 문제네요. 아마 맹물이 싫어서 음료로 대체하고 계신듯 한데 저는 차라리 아이스 아메리카노를 마십니다. 대신 아메리카노 한잔에 물을 3-4잔 정도 더 타서 하루 종일 마셔요. 그럼 카페인 섭취도 많지 않고 맹물 비린맛도 안 나서 좋더라구요
안녕하세요. 노네임입니다.
하루에 2L 짜리 물 페트병을 여러 개 사서 그걸 하루에 한 병씩 먹는 도전을 한다고 생각하면서 하루하루 마시면 어떨까요?
아니면 음료수를 딱 하루 정해진 정도만 마시도록 절제해보면 좋을 것 같아요.