여름에는 물을 자주 마십니다 괜찮은 걸까요?

Question

특히 제가 여름만 되면 물을 진짜 많이 마십니다 하루에 평균 1리터씩 마십니다. 건강에 괞찮은거죠?물을 너무 많이 마신다고 느껴서 질문합니다.

우리만의자유로운 · Accepted Answer

여름에는 갈증이 나기 쉽기 때문에 물을 1리터 마셔도 괜찮아요그래도 한번에 1리터를 마시면 물중독에 걸릴 수 있기 때문에 1컵씩 마시는게 좋을 듯 해용원래 권장량으로는 하루에 2리터긴 해요

답변좋으시면 추천 꼭 해주세요 · Answer

안녕하세요 아무래도 몸에서 물을 원하면 괜찮은건데 그게 아니고 습관적으로 너무 많이 마시면 물중독 이 생깁니다 상당히 위험하구요 땀을 많이 흘리고 그러면 자주 시간의 텀을두고 먹는건 괜찮습니다

엉뚱한두루미2025 · Answer

여름에 물을 1L드시는거면 적게드시는거같아요. 아무래도 더위때문에 수부보충은 1.5L~2L를 저는먹고있구요. 더드셔도괜찮아요

삐닥한파리23 · Answer

하루에 평균 1리터는 여름철에 평균적인 수분 섭취라고 보이며 보통 여름철은 땀을 많이 흘리기 때문에 평소보다 더 많이 드셔도 됩니다. 2~3리터까지는 괜찮다고 보는 사람도 많습니다.

꼬냑잉 · Answer

안녕하세요. 요즘 더운날에는 땀을 많이 흘리기 때문에 수분 섭취를 위해 평균 1리터 정도면

충분하다고 생각합니다. 저같은 경우에는 1.5~2L까지 마시고 있습니다.

꽤장엄한코끼리 · Answer

여름철에땀으로 수분이 많이 빠지기 때문에 물을 하루 1리터 정도 마시는 것은 일반적으로 건강한 수준입니다. 다만 체중, 활동량, 날씨에 따라 필요한 수분량은 달라집니다. 일반 성인은 하루 1.5-2리터 정도 수분 섭취가 권장되므로 여름철 땀을 많이 흘린다면 1리터 이상도 충분히 적절합니다.

생활꿀팁

생활꿀팁

여름에는 물을 자주 마십니다 괜찮은 걸까요?