건강관리
밥대신 단백질 보충제만 먹으면
끼니때마다 밥대신 단백질 보충제를 계속먹으면 영양 불균형이 오겠죠?혹시 단백질을 너무 많이 먹으면 우리몸에 어떻게 나타나는거죠?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
크게 상관은 없으나 아무래도 특정 영양소는 권장량을 채우지 못하기 때문에
영양불균형으로 인한 부작용이 나타날수도 있습니다.
또한 단백질을 너무 많이 먹는다고해서 큰 부작용이 나타나지 않으며,
소화하지못한 단백질의 경우 지방으로 저장되거나 배출됩니다.