탕수육은 칼로리가 어떤 편에 속하나요?
배달시킬때 인기있는 음식 중 하나가 중국요리인데, 짜장면과 짬뽕은 칼로리가 되게 높은편에 속해서 다이어트때 피하게 되는데, 탕수육은 칼로리가 높은 편에 속하나요? 어니면 중식 중에는 칼로리가 그나마 낮은 편에 속하나요?!
탕수육은 중식 요리 중에서 칼로리가 꽤 높은 편에 속해요 주로 튀김옷과 설탕이 많이 들어간 소스 때문이에요. 튀김옷이 기름을 흡수하면서 칼로리가 올라가고, 탕수육 소스에는 설탕과 식초 등이 들어가 맛을 내기 때문에 칼로리가 꽤 높습니다. 짜장면이나 짬뽕도 칼로리가 꽤 높은 편인데, 이들과 비교하면 탕수육이 칼로리가 비슷하거나 조금 낮을 수는 있지만, 여전히 높은 편이에요. 다이어트 중이라면 탕수육을 적당히 조절하는 것이 중요합니다. 특히 튀긴 음식이기 때문에 기름지기도 하고, 칼로리도 빠르게 증가할 수 있어요. 중식에서 상대적으로 칼로리가 낮은 음식으로는 마파두부 고추잡채, 가지볶음 이런 요리들이 칼로리가 낮은 편에 속해요. 다이어트 중이라면 탕수육을 피하거나, 양을 적게 먹거나, 기름과 소스를 조금 덜어내시는 게 좋아보입니다~
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굉장히 높은편에 속하지요. 우선 기름에 완벽하게 넣어서 튀겼고, 소스에도 설탕과 같은 성분이 많이 들어가서 칼로리가 높은편입니다.
탕수육은 우선 튀겨서 나오기에 칼로리는 당연 높을것입니다.
채소나 과일을 곁들이시고 적당한 운동을 하시면 비만은 없게 될것입니다~~
탕수육은 칼로리가 높은 편에 속해요 튀긴 돼지고기에 소스 달고 기름진 경우가 많아 한끼 대용으로 같이 먹으면 칼로리가 많이 높은 편입니다
탕수육은 300g, 1인분의 경우 평균적으로 500kcal정도 된다고 합니다. 지점이나 소스를 얼마나 묻혀먹냐에 따라서 편차가 있겠지만, 탕류도 많이 포함되어 있고 무엇보다 기름으로 튀긴 음식이기에 꽤 많은 편이라고 할 수 있겠네요.
한 그릇 탕수육의 칼로리는 약 300~500kcal 정도에 이릅니다
탕수육은 단백질보다 지방, 탄수화물 함량이 높기 때문이고
기름으로 튀기기 떄문에 칼로리가 높다고 하죠
질문하신 탕수육은 칼로리가 어떤가에 대한 내용입니다.
대략적을로 1인분을 기준으로 탕수육의 칼로리는 약 480칼로리라고 합니다.
적은 편이 아닙니다.