요즘 아침을 먹고나서 출근을 해도 배가 고프네요

요즘 아침을 꼬박 다챙겨먹고 오더라도 11시넘어가면 배고픈데 아침을 조금 더 먹어야할까요? 가볍게 시리얼먹고오는데 쌀밥을 먹어야할까요?