아침에 간단하게 먹을 수 있는 음식 추천해주세요

Question

안녕하세요 출근 하기전에 항상 시간이 촉박해서 아침을 거르고 가는게 일상인데 점심시간 전까지 배가 너무 고프더라구요. 꼬르륵 거리기도 하고. 아침에 간단하게 바쁜와중에 챙겨 먹기 좋은 음식 추천해주세요!

라일락향기율22 · Answer

아침에 간단하게 먹을 수 있는 것은 삶은 계란과 우유 한 잔 드시면 속이 든든할 것 같습니다 계란은 미리 삶아 놓아도 냉장고에 넣어 놓으면

3일 정도는 괜찮습니다

가장 간단할 것 같습니다

anonymous · Answer

아침은 가급적 식사로 챙겨 먹으면 신체 에너지 공급해서 활동하거나 머리 사용하는데 좋지만 현대인들은 시간 상 실제 챙겨먹기 어려워 다른 식품으로 대처하는데 손 자주 안가는 바나나와 전날 미리 삶아 놓은 계란 먹는게 가장 좋습니다. 내 몸에 맞는 여러가지 야채가루 구매해서 섞거나 각각 두유나 우유에 타서 마셔도 든든한 한끼 제공합니다. 그외 과일이나 시리얼 등 좋기는 한데 하루 권장량 필히 확인하고 먹어야 당 관리하는데 도움됩니다.