비타민 D가 낮아지면 어떤 증상부터 나타날까요?
피검사 했을 때 비타민 D 수치가 5로 나와서 그 이후로 꾸준히 약도 먹고 주사도 맞는 사람인데 뭔가 바로 보이는 증상이 미미하거나 다른 증상과 겹쳐서 그런지 비타민 D 섭취에 꾸준하지 않게 되더라고요
계속 이대로 극도로 낮은 비타민 D 수치를 유지하게 되면 몸에 무슨 일부터 일어나는 지 궁금합니다ㅠㅠ!
(단순 복용이 아니라 이대로 결핍이 지속되면 무슨 "증상"이 생기는 지 궁금하여 의료 카테고리로 질문했습니다 그래도 올바른 카테고리 분류가 아니라면 알려주시면 감사하겠습니다.)
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D가 결핍시 느낄 수 있는 증상은 다음과 같습니다.
- 만성피로
- 뼈가 약해져서 골절 위험.
- 근육이 약해짐
- 우울증 유발
Vit D의 수치를 정상화시키는 방법에는 크게 세 가지 방법이 있습니다.
1. 햇볕을 받으면서 몸에서 스스로 VitD를 합성시키도록 유도시키는 방법
2. VitD 알약을 평소에 꾸준히 복용하시는 방법 (매일 4000iu정도를 6개월정도 꾸준히 복용하시면 수치가 정상 범위로 올라가갑니다.)
3. VitD 주사를 맞으시는 방법 (2~3개월에 한번씩 VitD 주사 맞으시면 됩니다.)
이 중에서 2번 방법과 3번방법은 별반 차이가 없습니다.
평소에 알약을 챙겨드시기 힘들거나 그럴자신이 없으시는 분들은 2~3개월에 한번 Vit D 주사를 맞으시면 됩니다.
