몸의 면역력이 높아질려면 어떻게 해야할까요?
일교차가 큰 이런 환절기 계절에는 기침을 하고, 눈이 가렵고 콧물이 엄청나게 납니다.
그래서 자꾸 코를 먹게되고, 이게 기관지에 문제가 있는건지, 몸이 약한건지 모르겠습니다.
7개의 답변이 있어요!우선 감기에 걸리신 것 같은데
몸을 따뜻하게 하시고
도라지차, 레몬차, 대추차 등 기관지에 좋은 차를 마셔주면서
감기를 극복하면 좋을 것 같습니다.
그리고 몸의 면역력을 높이려면
운동도 꾸준히 해주셔야 됩니다.
안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.
지금이 환절기고 일교차도 커서 기관지나
목이 쉽게 안좋아지기도 합니다.
면연력을 높이기 위해서는 마늘같은거나
홍삼같은거를 잘 챙겨서 드시면 면연력도
높아지고 좋습니다.특히 비타민씨도 챙겨
드시면 감기예방에도 좋다고합니다
안녕하세요. krdondon입니다.
비타민d랑 홍상이랑 인삼 같은걸 드시면 좋네요. 아연이라던지. 도라지 추출물 비타민c 아르기닌 라이신 같은 것들.
그리고 이런건 약사 채널에 물어 보세요. 그리고 운동이 좋아요.
안녕하세요. 지혜로운침팬지14입니다.
몸의 면연력을 높이기 위해선 다양한 음식을 골고루 먹는 것도 중요하지만
충분한 수면을 취하는 것과 겨울철 체온이 떨어지지 않게 두꺼운 양말이나 목도리를 착용하는 것등이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
면역력이 약하면 겨울에 감기를 잘 걸리고 면역력을 키워야합니다 그러러면 운동이나 헬스를 해서 몸의 근육을 키우는게 좋아요 근육을 키우면 힘도 세지고 자연스럽게 면역력도 강해집니다 꾸준한 운동으로 몸을 단련시킬 권합니다
안녕하세요. 진득한큰고래97입니다.
면역력을 높이는 방법은 우선 건강한 신체를 위해 내몸에 맡는 운동이 필요하고
영양제들도 많지만 다래추출몰, 아연, 생강, 대추등이 함유된 청도 좋아요.
안녕하세요. 온화한물총새44입니다.
잘아시는 것처럼 꾸준한 운동과 규칙적인 식생활이 중요하겠죠.
여러가지로 규칙적인 생활이 어러운 시대지만, 관리가 필요합니다.
