헬스장이나 운동할 때 '이어폰 필수' vs '음악 없이 운동만 집중'

Question

운동할 때 이어폰 챙겨서 노래 듣는 편임?

​신나는 음악 없으면 세트 진행 자체가 안 됨 (깜빡하면 집에 다녀옴)

​노래 들으면 호흡/자세 깨지고 집중 안 돼서 쌩으로 운동함

​은근히 음악 의존도 차이 크게 갈리던데 님들은 어느 쪽임?

Answer 1

저라면 음악 없인 힘들 것 같아요..

제가 ADHD라 (비진단 자가진단 피셜 아닙니다, 실제로 초등학교 때 진단받고 십여년 간 약 먹고 지냈어요.)

뭔가 특별히 주의가 분산되지 않게끔 잡아줄 요소가 있어야지 그나마 진득하게 해야할 일을 할 수 있는 편이거든요... 그래서 좋아하는 노래 몇 개 들어있는 플리로 주구장창 한곡 반복재생 하면서 운동에 임하지 않으면 눈앞에 떠다니는 먼지부터 창밖 하늘, 운동기구 소리 등등 하나하나 다 신경쓰고 한눈팔려서 운동 못 할것 같아요..

Answer 2

저는 그냥 운동에만 집중합니다

땀나고 그러면 이어폰 고장날것같기도 하구요

그리고 운동할 때만이라도 디지털 디톡스하고 싶어서요

Answer 3

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

사람마다 다르겠지만

혼자 음악을 들으면서

운동에 리듬을타며 집중하는것이

더 효율적이라고 생각해요

Answer 4

저는 이어폰을 끼고 운동하면 빠지는 경우가 많아서 자꾸 신경을 쓰게 되기 때문에

보통 이어폰을 끼지 않고 운동을 하는 편입니다.

그냥 음악없이 운동에만 집중하는게 동작의 디테일이나 운동자체에 집중할 수 있어서

더 좋다고 생각됩니다.

Answer 5

저같은 경우는 운동할때 음악없이 하는 경우가 더 많은 편입니다. 이어폰을 꼭 챙겨서 음악을 듣는 스타일은 아닌 것 같습니다. 그냥 조용하게 운동에 집중하면서 하는 날이 더 많습니다. 그런데 가끔은 음악을 들으면서 운동하면 확실히 느낌이 다르긴 합니다. 노래를 들으면 운동하는 시간이 금방 지나가는 느낌입니다. 음악없이 운동하면 시간이 유난히 오래 걸리는 느낌이 들기도 하고요. 특히 자전거타는 운동할때는 음악이 있으면 조금 덜 지루하게 느껴집니다. 그래도 음악을 들으면서 하는 것보다는 그냥 하는 날이 더 많은편입니다. 음악이 있으면 좋기는 하지만 꼭 있어야 운동이 되는 정도는 아닙니다.

Answer 6

저는 무조건 이어폰이 있어야 됩니다. 이어폰으로 노래를 들어야지 운동이 잘되고 이어폰으로 노래를 듣지 않으면 운동퍼포먼스도 잘 안되는 거 같고 힘도 잘 나지 않다보니 꼭 이어폰을 끼고 노래를 들으면서 운동을 하는 편입니다.