다리가 일자로 되려면 얼마나 스트레칭을 해야하나요?

Question

스트레칭 동작중에 다리가 일자로 되는자세를 꼭 해보고 싶은데 운동을 전혀 하지 않던 몸이어서 되게 뻣뻣하더라고요

180도의 일자다리를 찢기위해서는 얼마나 스트레칭을 해줘야 할까요

Answer 1

안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.

운동을 안하던분이면 시간이좀더걸리겠지만

꾸준히하시다보면 반드시해낼수있겠지요