지금 먹고 있는 영양제 구성 괜찮나요?
지금 먹기 시작한 영양제에요.
1. 베로카 발포비타민
2. 나우푸드 마카
3. 나우푸드 갈릭오일
4.뉴트리원 트리플엑스 127
오전에 베로카 발포비타민 1알
점심 식후 뉴트리원 트리플엑스 127 2알
자기 전에 마카 1알 + 갈릭오일 2알
조언 부탁드려요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발포비타민은 부형제 덩어리이기 때문에 안드시는 것을 추천드리구요.
뉴트리원 트리플엑스의 경우 종합비타민으로서
피로회복이나 다른 목적을 가지고 먹기보다는
기본적으로 챙겨드시는 느낌으로 드셔야합니다.
종합비타민은 알약에 여러 영양성분을 넣다보니 대부분 함량이 낮습니다.
별다른 부작용이 없으시다면 드셔도 될 듯 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 드실때는 본인이 어떤 목적으로 먹는지 생각하고 먹는게 좋습니다.
지금조합은 좀 애매하긴 합니다.
베로카, 뉴트리원트리플엑스는 다 종합비타민이구요,
종합비타민은 여러가지 비타민이 골고루 소량씩 들어있어서 어떤 효과 생각하고 먹는건 아닙니다.
아무런 목적은 없으나 뭐 하나 먹고 싶다 할때 먹는게 종합비타민입니다.
마카는 효능효과로 가장 논문 수준이 높은 효능은 성욕증진입니다.
성욕이 없어서 드시는거면 괜찮을 것이구요,
다른기능은 크게 강한편은 아닙니다.
갈릭오일은 우리나라에서 일반적으로 사용하는 건강기능식품은 아닙니다.
건강기능식품이라 효능효과를 논하긴 쉽지 않구요
성분적으로만 보면 알리신성분은 살균, 항균 작용이 강합니다.
그리고 심혈관 질환 등 만성질환 예방으로 사용이 가능합니다.
다만 의약품이 아닌만큼 치료용으로 사용되지 않습니다.
이런걸 감안해서 어떤 목적으로 드시는지에 따라
빼시거나 다른걸 추가하거나 해서 본인이 원하는 목적에 맞게 섭취하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 발포 비타민, 종합 비타민, rTG오메가3, 마카, 갈릭오일을 복용하시고 계시는군요.
현재 복용법은 문제 없어 보이고, 발포 비타민은 굳이 복용하지 않아 보입니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 괜찮습니다.
대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.
하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 네 영양제 자체는 잘 드시고 계십니다.
-영양제는 필수적인 것만 3-5가지 드시는 것이 가장 좋습니다.
-비타민과 오메가3정도는 기본적으로 드시는 것을 권유드리며, 발포비타민과 오메가3인 트리플엑스를 잘 드시고 계십니다.
-마카와 갈릭오일을 취침전에 먹는 경우 밤잠을 방해할 수 있기 때문에 저녁을 제외한 편한 시간 공복에 드시길 바랍니다. 공복에 먹었을 때 속이 아픈 경우 식사 후에 드시길 바랍니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모두 식품으로 드시는군요. 효과는 의약품이 낫다는점 먼저 말씀드립니다.
'베로카'와 '뉴트리원 트리플엑스 127' 는 비타민 성분이 겹치긴 하나 둘다 함량이 낮아서 같이 드셔도 됩니다.
마카와 갈릭오일은 지용성이므로 식후에 드셔야 흡수가 잘됩니다.
