양치 후 구강세정제가 나을까요? 아니면 소금물로 구강 세정을 하는 것이 나을까요

현재는 구강 세정제로 양치 후 가글을 하고있습니다. 그런데 아는 지인이 소금물을 사용하면 더 좋다고 해서 문의드립니다. 어느 것이 더 좋을까요