건강관리
부추의 영양 성분 및 효능이 궁금해요.
부추가 가격도 저렴하고
컬로리도 낮고 피를 맑게 한다고 해서
자주 먹는 야채입니다.
부추에 들어있는 영양소와 효능이 뭔지
궁금해요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
부추는 여러가지 영양성분이 있는데요 비타민B2나 비타민C 칼슘 철
등이 있고 알리신 성분도 잇어서 남자들에게 좋습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
부추는 비타민 C, 칼슘, 철분, 칼륨 등이 풍부하며 이들은 면역력 강화, 뼈 건강 증진, 혈액 순환 개선 등 다양한 효능을 가지고 있으며 부추에는 식이섬유도 풍부해 소화에 도움을 줍니다