건강관리
부추의 영양 성분 및 효능이 궁금해요.
부추가 가격도 저렴하고
컬로리도 낮고 피를 맑게 한다고 해서
자주 먹는 야채입니다.
부추에 들어있는 영양소와 효능이 뭔지
궁금해요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
부추는 여러가지 영양성분이 있는데요 비타민B2나 비타민C 칼슘 철
등이 있고 알리신 성분도 잇어서 남자들에게 좋습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
부추는 비타민 C, 칼슘, 철분, 칼륨 등이 풍부하며 이들은 면역력 강화, 뼈 건강 증진, 혈액 순환 개선 등 다양한 효능을 가지고 있으며 부추에는 식이섬유도 풍부해 소화에 도움을 줍니다