잡곡중에 찰보리쌀의 효능 알려주세요

Question

집밥으로 구성한 식단을 하다보니

쌀을 생각보다 자주사먹게 됩니다

면요리를 가끔해먹어도 주식이 쌀이다 보니 소비가 많아요.

백미에 비해 보리쌀이

가격도 저렴하고 영양도 많다들었는데 찰보리에는 어떤 영양있나요

Answer 1

안녕하세요 알들한박새 245 입니다.

찰보리쌀은 영양이 풍부하고 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 찰보리쌀은 식이섬유가 매우 풍부해서 변비 예방에 도움이 되고 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 주고 콜레스테롤을 개선해주기도 하고 체중을 방지해 줍니다.

Answer 2

다른쌀 종류에 비해 콜레스트롤 억제효과가 좋아요

항산화 물질인 안토시아닌을 대량함유하고 있어서. 동맥경화나 심장질환예방에 도움을 줍니다

항암효과도 있어요

섬유질이 많아. 소화가 잘되고. 대장기능을 향상시켜서 변비해소에도 좋읍니다

면역기능을 활성화 시키고 체지방 형성과. 축적을

억제합니다