운동시간을 정하는 건 본인의 성향에 맞추거나,
하루 스케줄 중 본인이 편한 시간대에 맞추어 정하시면 될 것 같습니다.
요즘은 아침 새벽시간이 시원해져서 뛰기에 나쁘지 않았는데요...
아침에 일어나서 뛰기가 어려우신 경우 저녁 시간에 운동을 해도 상관은 없을 듯 합니다.
저녁에 운동을 하는 것도 그만큼의 매력이 있어서,
저는 아침운동을 못하면 저녁 운동을 하는데.. 생각보다 무리를 하면 다음 날 아침에는 가벼운 걷기로 30~40분 정도 운동을 하고는 합니다.
본인의 컨디션이나 스케줄을 고려하셔서 적절한 운동 시간을 찾아 보시길 바랍니다.