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하루 중에서 가장 뛰기 좋은 시간대는 언제인가요?
하루 중에서 가장 뛰기 좋은 시간대는 언제 인가요?
주로 새벽에 뛰시나요?
아니면 퇴근하시고 주무시기 전에 뛰시나요?
언제가 제일 좋을까요?
5개의 답변이 있어요!
운동시간을 정하는 건 본인의 성향에 맞추거나,
하루 스케줄 중 본인이 편한 시간대에 맞추어 정하시면 될 것 같습니다.
요즘은 아침 새벽시간이 시원해져서 뛰기에 나쁘지 않았는데요...
아침에 일어나서 뛰기가 어려우신 경우 저녁 시간에 운동을 해도 상관은 없을 듯 합니다.
저녁에 운동을 하는 것도 그만큼의 매력이 있어서,
저는 아침운동을 못하면 저녁 운동을 하는데.. 생각보다 무리를 하면 다음 날 아침에는 가벼운 걷기로 30~40분 정도 운동을 하고는 합니다.
본인의 컨디션이나 스케줄을 고려하셔서 적절한 운동 시간을 찾아 보시길 바랍니다.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.하루 중에서 가장 뛰기 좋은 시간대는 저녁먹고 7시정도가 가장좋은시간이지 않을까요? 소화하기도 좋구요. 너무 늦은시간도 아니여서 무섭지도 않구요. 딱좋은시간대라고 생각됩니다.