정말 가시팔입니다 키180에 몸무게 62키로인데
어깨는 그나마 조금 넓은데 팔이 너무 얇아요..
여자팔 같다고하고.. 어떻게 두꺼워질 수 있나요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
팔을 두껍게 하기위해서는 근력운동을 시작하셔야하는데
푸쉬업과 딥스 그리고 덤벨컬이 가장대표적으로 팔을 키울수 있는 운동들입니다.