운동 시, 땀으로 인한 불편함?

Question

운동을 지속적으로 하다보면, 땀이 많이 나고,

땀을 닦아도, 증발 하면서, 피부에 소금기가 그대로 묻어 버립니다.

다른 사람들도 그런가 해서 보면 거의 이런 현상이 없는데, 유독 저만 심하다고 느껴지는데 ,

왜 그런걸까요?...

운동만 마치고 나면 얼굴 전체적으로 하얗게 소금이 묻어있는게 은근 신경 쓰입니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

땀을 통해 우리몸은 체온도 조절하고 수분이나 전해질도 조절한답니다. 땀이 마르고 염분이 다소 많이 생기는 것이 건강에 큰 문제가 있는 것은 아닙니다. 운동 강도가 심해서 땀을 많이 흘려서 그런 것이지요. 잘 씻고 수분섭취를 잘 해주시면 될 듯 합니다.

서민석 드림