미역과비슷하게 생겼지만 미역과는 다른 다시마라는 것이 있던데 라면 너구리에도 들어 있던데 이런 다시마에는 어떤 영양성분과 효능이 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다시마에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있습니다 식이섬유가 풍부하고 철분 칼슘 요오드 각종 비타민 등이 들어 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
다시마에는 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을 주며 갑상선질환에 도움을 주는 요오드가 풍부합니다