건강관리
공심채 모닝글로리는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
베트남에 여행을 가서 정말 맛있게 먹었는데요.
모닝글로리라고 불리우는 공심채는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
어떠한 효능이 있는지도 같이 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
공심채에는 풍부한 비타민과 철분, 엽산, 마그네슘등
골고루 많이 들어 있어서
콜레스테롤 감소와 간건강에 도움을 많이 줍니다.
공심채의 효능
비타민 함량이 보여주는 것처럼, 공심채에는 면역력 증진 효능이 있답니다.
피로 해소 효능이 있답니다.
항염 또는 소염 작용으로 건강을 도울 수 있답니다.
피부 노화 및 각종 피부 트러블 완화 효능이 있답니다.
기분 개선 등 정신건강을 돕는 효능이 있답니다.