엽산 하루 권장 섭취량 궁금합니다. 알려주세요!

Question

성별

남성

나이대

25

안녕하세요.

25세 남자입니다.

엽산 복용중인데, 현재 400 ug 복용중입니다.

하루에 엽산을 어느정도까지 복용가능한지 궁금합니다.

400 ug에서 하루 800 ug으로 늘려도 문제가 없는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

늘려도 크게 문제는 없습니다. 엽산은 1mg이상에서도 크게 독성이 나타나지 않습니다. 활성형이 아니어도요.

Answer 2

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

엽산의 하루 권장 복용량은 400마이크로그램 정도이며 특별한 이유가 없다면 권장량대로 복용하는 것을 추천드립니다.