커피믹스 하루에5개 너무많은가요 ??

Question

저는 커피를 하루에한잔마시는데 한번에 5개를 타마시거든요 원샷은아니고 좀 몇시간걸려서요 이게 몸에엄청나게안좋은걸까요??

Answer 1

식약처 기준으로 하루에 커피믹스 5개 이하이긴 하지만 줄이시는 게 몸에 좋습니다.

1~3잔까지만 드세요.

기준은 5개지만 식사나 간식, 음료에서 당과 카페인을 더 섭취할 수 있기 때문에 줄이시는 게 건강에 좋아보입니다.

Answer 2

하루에 커피믹스 5개면 많이 드시는 편에 들어가시는거 같아요. 보통은 1~2잔이면 적당한데 조금 줄이사는게 좋을거 같아요..

Answer 3

안녕하세요~~

너무 과한양입니다 믹스커피가 안좋은 이유는 당이 너무 많이 들어가 있기 때문입니다 커피가 필요하시면 블랙을 드시는걸 추천드립니다