오랫동안 쪼그려 앉기 후 무릎통증
안녕하세요, 밭일을 도와주려고 오랫동안 쪼그려 앉아서 일을 했습니다. 양쪽무릎에서 삐걱거리는 느낌과 함께 통증이 있습니다. 허벅지에도 근육통처럼 통증이 생겼고요.. 무릎연골손상은 아니겠죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎을 구부렸다 펼때 무릎관절에서 마찰이 된다는 것 같습니다. 이는 무릎의 슬개골이 구부릴 때 바깥쪽으로 주행하면서 바깥쪽으로 슬개골이 빠지면서 마찰을 일으키는 것으로 슬개대퇴증후군(연골연화증)을 유발하여 통증을 일으 킬 수 있습니다. 드물게는 무릎 추벽증후군에 의해 염발음이 나는 경우도 있습니다.
또한 무릎 골 관절염이 있는 경우에도 뚜둑 소리가 날 수 있습니다.
우선 진단을 위해서는 무릎 엑스레이 촬영이 필요합니다.
정형외과 진료를 한번 보시길 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요 다른 분을 도와주고 내 몸이 아프다니 속상하시겠네요
특히 무릎이 많이 아프신 거 같은데 혹시나 연골의 손상이나 이런게 아니지 걱정되시죠
물론 엑스레이 촬영 등 진단 검사가 필요하긴 하지만 일반적으로 장기간 쪼그려 않는 것으로 무릎 연골에 손상이 오지는 않을 것 같습니다
왜냐하면 일상으로 쪼그려 앉는 것이 아니라 밭일을 도와주는 몇 시간만 쪼그려 앉으셨기 때문입니다
자주 쪼그려 않는 것은 문제가 되겠지만 가끔씩 쪼그려앉는 것은 크게 문제가 되지 않을 것 같습니다.
그래도 통증이 지속된다면 정확한 진단을 위하여 정형외과를 방문해 보시는 건 추천드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일시적으로 나타난 통증이라면 당분간은 관련된 행위를 피하는 것이 좋습니다. 본인의 신체 능력 이상으로 운동을 했거나 잘못된 자세로 인하여 관련 부위의 일시적 손상 및 피로 누적으로 보입니다.
보통은 충분한 휴식 이후에 증상이 사라지며 통증이 사라지면 다시 활동하시는 것을 추천드립니다. 하지만 휴식뒤에도 계속해서 통증이 나타난다면 반드시 정형외과나 재활의학과 방문하여 검사 진행해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 정형외과에 가셔서 X-ray 등의 기본적인 검사를 받고 진단을 받으셔야합니다.
무릎통증의 치료
- 연골주사 (무릎 관절염의 발생과 진행을 늦춥니다.) (효과는 즉각적으로 나타나진 않고 1달정도 기다리셔야 효과를 볼 수 있습니다.)
는 무릎 부분에 윤활제 역할을 하여 무릎이 받는 충격과 손상을 줄여주고, 무릎 연골에 영양분이 잘 공급될 수 있도록 보조하는 역할을 합니다.
- 달리기, 점프, 줄넘기 등의 과도한 활동을 피하셔야합니다.
- 수영, 걷기 등의 부담이 되지 않는 운동을 하셔야합니다.
- 무릎에 가해지는 힘을 줄이기 위해 체중을 줄이셔야합니다.