육식 대신 대체할 수 있는 단백질은 무엇이 좋을까요???
평소 육식을 너무 많이 먹어서 이제는 좀 자제를 해야 할 시기인것 같아 질문 남깁니다.
건강을 위해서 육식위주에서 채식위주로 식단을 바꾸려고 하는데
육식 대신 대체할 수 있는 단백질은 무엇이 좋을까요???
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
육식을 대신해서 섭취할 수 있는 단백질로는 콩이 가장 대표적인 단백질로서, 두부나 비지찌개 그리고 콩으로 만든 비건 식품 등이 있습니다.
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
육식 대신해서 단백질을 섭취할수 있는 것으로는 콩고기로 만들어서 먹을수도 있는 콩관련 음식들도 단백질 섭취에 많은 도움이 됩니다.