매일 돼지고기 목심을 먹어도 되나요?

하루 중 한 끼는 닭가슴살/계란, 한 끼는 돼지고기 목심을 먹으려고 하는데요.

적색육을 많이 섭취하는 것 같아 걱정이 됩니다.

아무 문제 없을까요?