건강관리
돼지고기 소고기 닭고기 등 매일 먹어요?
돼지고기 소고기 닭고기 등 매일 먹어요
매일 고기 섭취 괜찮을까요?
고기 없음 못살아요
적당히 먹긴 먹는데 하루도 안빠지죠?
건강엔 괜찮을까요?
너무 많이 섭취시 이상이 잇을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리 몸도 단백질이 필요하기 때문에 돼지고기 소고기 닭고기 중 매일 1번 정도는 드시는 것이 좋습니다.
하지만 너무 많이 드셔서 경우 지방으로 흡수가 되기 때문에 권장량 정도 드시면 좋을 것 같습니다