온수로 샤워후 냉수마찰 좋은건가요??

Question

샤워를할때 끝마무리를할때 냉수마찰을 해주면 몸에좋은 효과를 많이주나요?? 아니면 급격한 온도변화는 더 무리를주나요???

Answer 1

저는 냉수마찰을 정신이 들게끔해주곤 합니다. 평소에도 세수를 할때면 따뜻한물로 세안을 마치고 마지막에 냉수로 몇번 더 세안을 해줍니다.

샤워를 할 때도 마찬가지로, 정말 추운날을 제외하고는 온수로 샤워를 마치고 난 뒤에 마무리로 냉수마찰을 해주는 편입니다. 노곤해진 몸의 긴장도를 높여주기 위해서 그러는 것도 있고, 냉수마찰을 하면 피로가 조금 더 풀리는 느낌이기도 합니다.

Answer 2

냉수마찰도 수시로 해주면 건가에 이주 좋다고 하는것 같아요 겨울에도 냉수마찰이 좋다고 합니다 혈액순환에도 아주 좋다고 합니다.