어느날부터 방귀가 자꾸 나와요. 참는 방법이 없을까요?
어느날부터 방귀가 자꾸 나와요. 참는 방법이 없을까요?
갑자기 나도 모르게 소리가 큰 방귀가 나와요
특히 걸어가다가 갑자기 나올때는 너무 놀랍니다.
혼자 있을때는 괜찬은데 ㅠㅜ
혹시 어떤 몸에 다른 문제가 있는건 아니겠죠
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
방귀를 참을수 없다는 것은 장내 가스 발생량이 많다는 의미입니다
밀가루음식이나 기름진 음식은 가스 발생량을 증가시키니 소식하시고 음식 주의 해주세요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
하루 30회 넘는 잦은 방귀는 과민성 대장증후군, 장 감염, 소화불량 등 소화기 문제나 유당/과당 불내증, 갑상선 저하증, 당뇨병 등이 원인일 수 있어요. 갑작스레 잦아지고 오래 지속된다면 소화기내과 진료를 받아 정밀 검사로 원인을 찾아야 해요. 식습관 개선, 유산균 복용, 소화제 등으로 완화를 시도할 수 있지만 근본적 해결을 위해선 정확한 진단과 치료가 필요해요. 불편함이 크다면 주저 말고 전문의 상담을 받으세요.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
방귀는 소화 과정에서 장내에 생기는 가스가 배출되는 자연스러운 현상입니다. 식습관을 점검해보세요. 고섬유질 음식, 탄산음료, 콩류, 유제품 등은 가스를 많이 생성할 수 있습니다. 이러한 음식을 줄이고 소화가 잘 되는 음식을 선택하면 증상을 완화할 수 있습니다. 식사 시 빨리 먹거나 껌을 씹으면 공기를 많이 삼키게 되어 가스가 차기 쉬우므로 천천히 먹고 껌을 피하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동은 소화를 촉진하고 가스 배출을 도와줄 수 있습니다.
습관을 조정하는 것이 중요한데, 가스를 많이 생성하는 음식을 줄이고 식사할 때 천천히 먹는 것이 도움이 됩니다.
또한, 규칙적인 운동은 소화 과정을 돕고 가스 생성을 줄여줍니다. 스트레스 관리 역시 중요하며, 명상이나 요가 같은 활동이 도움이 될 수 있습니다.
만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 다른 소화 문제(복통, 설사 등)가 동반된다면, 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
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