아이 이마에 여드름이 많이 나요. 어떤 음식을 금해야할까요?
아이가 얼굴, 이마에 여드름이 많이 나요, 앞머리로 가리고 다니는데 더 나는 거 같아요. 좋아하는 음식이 육류가 많고. 젤리와 푸딩류 음식을 좋아해요. 과자는 잘 먹지 않아요. 어떤 음식을 가려서 먹여야 할까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
여드름에는 비타민 E가 많이 들어가
있는 음식이 좋은데요 옥수수나 브로콜리 시금치 그리고 아스파라거스가 좋으몊셀레늄이 많이 들어있는 참치나 새우도 피부 건강에 도움을 줍니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
여드름과같은 피부질환에는 당분이 높은 가공식품, 밀가루 식품등을 피하는것이 도움이됩니다
안녕하세요. 앞머리가리고 다니면 더 여드름 나기 좋아요ㅠ 저도 어릴때 그랬는데 앞머리를 없애라고하더라고요...
영양적으로 이마에나는 여드름 뽀드락지는 소화기계통과 관련이있습니더. 인스턴트식품 밀가루. 자극적인 음식 자제하고 수분많이섭취해야합니자
안녕하세요.
여드름을 완화하기 위해서는 식담 조절이 필요할 수 있습니다. 제한, 신걍 써야할 종류로는 아래와 같습니다.
기름진 음식: 기름진 음식은 여드름을 유발하는 호르몬 분비를 증가시킵니다. 패스트푸드, 치킨, 피자, 햄버거, 아이스크림, 튀김류, 라면 등은 피해야 합니다.
자극적인 음식: 자극적인 음식은 피부를 자극하여 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 자극적인 음식에는 매운 음식, 튀긴 음식, 가공식품 등이 있습니다.
당분이 많은 음식: 당분이 많은 음식은 피지 분비를 증가시켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 당분이 많은 음식에는 과자, 탄산음료, 술 등이 있습니다.
유제품: 유제품은 일부 사람들에게 여드름을 유발할 수 있습니다. 유제품을 섭취한 후 여드름이 악화된다면, 유제품을 피하는 것이 좋습니다.