안녕하세요.
여드름을 완화하기 위해서는 식담 조절이 필요할 수 있습니다. 제한, 신걍 써야할 종류로는 아래와 같습니다.
기름진 음식: 기름진 음식은 여드름을 유발하는 호르몬 분비를 증가시킵니다. 패스트푸드, 치킨, 피자, 햄버거, 아이스크림, 튀김류, 라면 등은 피해야 합니다.
자극적인 음식: 자극적인 음식은 피부를 자극하여 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 자극적인 음식에는 매운 음식, 튀긴 음식, 가공식품 등이 있습니다.
당분이 많은 음식: 당분이 많은 음식은 피지 분비를 증가시켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 당분이 많은 음식에는 과자, 탄산음료, 술 등이 있습니다.
유제품: 유제품은 일부 사람들에게 여드름을 유발할 수 있습니다. 유제품을 섭취한 후 여드름이 악화된다면, 유제품을 피하는 것이 좋습니다.