계단을 올라갈때와 내려갈때 뭐가 더 힘이 드나요?

Question

저는 여지껏 계단은 오를때 힘이 들고 내릴때는 힘이 덜든다고 알고 있었는데 지인은 내려갈때가 더 힘이 든다고 하네요,

누구 말이 맞는 건가요?

Answer 1

계단을 오를때와 내릴때의 근육, 관절 사용이 다릅니다.

나름 평범하거나 건강하신 분들은 오를 때가 더 힘이 들며 내려갈 때 수월하다고 느껴지시겠지만

무릎, 다리쪽 관절이 안 좋으신 분들은 내려갈 때 몸무게를 전부 무릎이 지탱을 해줄 때 관절에 무리가 가기 때문에 더 힘들다고 보시면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

일반적인 관점으로 봤을때는 올라가는게 훨씬 힘이듭니다. 다만 운동적인 관점으로 보면 내려갈때 무릎근처 근육에 더많은 부하가 걸려서 힘이들고요.

Answer 3

계단은 내려갈때보다 올라갈때 더 힘이 들어가는게 정상이라고 생각합니다.

하지만 내려갈때가 더 힘들다는 말이 나오는이유는

계단을 내려갈때 힘이 들지는 않지만 발을 잘못디디면 위험할수있고

계단을 내려가는 행위자체가 무릎에 그다지 좋은 행위는 아니라서 계단을 내려가는게 더 힘들다는

이야기가 나오게된것같다고 생각합니다.

Answer 4

직접 경험도 해보셧을테지요 산오르는것과 내려오는것이 확연히 다른것처럼요. 계단도 마찬가지일겁나다.내려가는게 수월하죠 ^^~

Answer 5

계단을 올라갈 때와 내려갈때를 비교하면 아무래도 계단을 올라가는게 더 힘들겁니다. 이유는 중력을 이겨내야 하기 때문이죠. 내려올 때는 편해요.

Answer 6

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 계단을 내려가는게 어떻게 올라가는 거보다 힘들다고 말하는 사람이 있는지 이해가 가지가 않습니다 당연히 계단 같은 경우에는 내려가는 것보다 올라가는게 훨씬 힘들고요 누구나 마찬가지죠

Answer 7

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 당연히 계단을 올라갈 때가 훨씬 힘이 듭니다 내려갈 때 힘이 드는 거는 무릎이 엄청나게 안 좋은 사람들이 힘이 드는 거고요 일반적인 경우에서는 올라가는게 훨씬 힘들죠

Answer 8

산이나 계단이나 내려갈때가 더 힘이 듭니다.

그 이유는 내려갈때는 넘어지지 않기 위해서 힘들써야 하기때문인데

특히 올라갈때 쓰는 근육이 내려갈때는 힘이 풀리면서 잘못하면 헛디디기 때문에 매우 위험할 수 있습니다.

Answer 9

계단은 오르기가 운동이 많이 되고 힘이 더든다고 합니다. 계단내려오기는 무릅에 무리가 갈수가 있어서 안하는것이 좋다고 하는것 같아요.

Answer 10

질문하신 계단을 올라갈 때와 내려갈 때에 어느 쪽이 더 힘드나에 대한 내용입니다.

분명 계단은 올라갈 때가 더 힘이드는 것은 사실입니다.

다만, 무릎에는 내려갈 때에 더 무리가 간다고 합니다.