소라나 고동도 영양소가 풍부한 음식인가요?

제가 평소에 소라나 고동을 너무 좋아하는데요 엄청 자주 먹는 편이고 한 달에 두세 번 정도 먹어요 그런데 혹시 이런 음식도 영양소가 풍부한 음식인가요?