고민상담
하루에 만보정도 걷고있습니다!?
대변이 원할하게 이루어 지지않습니다
변못본지가 일주일 가량 되는데
왜그럴까요 답답하고 꽉찬 느낌이 나네요
물약을 먹어봤는데 효과가 없네요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
하루에 만보정도 걷는다면 항상 수분섭취를 제대로 해줘야 합니다. 몸에 수분이 부족하게
되면 변을 보기 힘들어질 수도 있습니다. 걷는 중간중간 수분을 잘 섭취해주고 일상에서도
물을 많이 마시는게 좋습니다.
그리고 일단은 병원을 방문하여 진찰을 받아보는게 좋습니다. 일주일간 소식이 없었다면
다른 원인이 있을수도 있습니다. ㅎ
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
유산균도 드셔보셨어요?
아니면 우유에 민감하게 반응하는 스타일이시라면 우유도 드셔보세요
약도 드셔보셨는데 안되면
일단 병원에서 진료를 받으셔야 할것 같습니다.
너무 오래되신것 같습니다.
안녕하세요. 아빠답게 살아가는 날까지입니다.
많이 걸으면 오히려 소화가 잘되고 배변활동이 원활해집니다.
아마 다른 이유로 변을 못 보시는게 아닐까요?
일주일이나 되셨으면 병원에 가보시길 권장드립니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
대변은 걷기 보다는 음식이나 보조제를 생각해보세요.
우선 섬유질이 많은 채식 위주로 변경하시고,
유산균을 드셔보시는 것이 어떨가 합니다
그리고 진료 보셔서 양방이나 한방의 도움도 받으시면 좋을 꺼 같습니다.