하루 세끼보다 두끼가 더 좋은가요?

Question

어디서 들었는데

삼시세끼 먹는건 조선시대나 그런거고

요즘 우리사회에선 과잉 영양 섭취가 많아서

하루에 두끼만 먹어도 영양적으로 문제가 없고

오히려 건강에 더 좋다고 하는데요

사실인지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아닙니다. 기본적으로 3끼를 드시는것이 더 좋습니다.

한끼를 드실때 조금 적게 드셔 보시길 바립니다.