옆으로 누워서 자면 어깨에 안좋나요?
나이
23
성별
여성
안녕하세요.
누워서 핸드폰을 하다보면 핸드폰 무게에 팔이 아파서 옆으로 누워서 하곤 하는데요.
왼쪽으로 누웠다가 어깨가 좀 불편하면 오른쪽으로 눕기도 하고 그러는데 이 자세 어깨에 안좋은 거겠죠?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
한쪽으로 기울어져서 자다 표면 편측어깨에 무리가 가해질수 있습니다.
잠을 잘때는 몸의 특정부위에 과도한 하중이 가해지 않도록 편한 자세로 감을 자는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
옆으로 누워잔다고 어깨건강에 큰 영향을 주진 않습니다.
한때는 수면자세에 따라 회전근개 손상을 의심했으나 별 차이가 없는것으로 나왔습니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
어깨에 불편감이 느껴질 정도라면 문제가 있을 것으로 생각됩니다.
가능하면 한쪽으로 부담이 가지 않도록 주의하는 게 좋겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
어깨에 오십견이나 회전근개손상이 있는 사람이 아니라면 문제 없습니다.
불편감이 생겼을때 자세를 바꿔준다면 신체에 부담이 되는 자세가 아닙니다.