디지털·가전제품
스마트워치가 실제로 헬스나 러닝할 때 정확도가 어느 정도인가요??
스마트워치를 새로 구매하려고 하는데 브랜드마다 운동 측정 정확도가 다르다는 얘기를 들었습니다.
실제로 헬스장에서 웨이트를 하거나 러닝할 때 데이터가 얼마나 정확한지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
스마트워치는 헬스나 러닝에서 정확한 정보를 제공합니다. 심박수 측정은 운동 중 85~95% 정확도를 보이고 GPS 기반 거리 및 페이스 측정은 플러스 마이너스 약 1~3% 오차 범위를 기록하지만 칼로리 소모량 측정은 플러스 마이너스 10~30% 정도 상다히 낮은편입니다. 즉 신체에 직접 작용하는 기능은 정확도가 높지만 그렇지 않은 경우 정확도는 기대하기 어렵습니다.
스마트워치는 심박수나 걸음수는 꽤 정확하지만(오차 3-10%대), 칼로리 소모량은 좀 부정확해요. 특히 웨이트 트레이닝 같은 근력운동보다는 러닝이나 걷기 측정이 훨씬 정확하고, 실내보다 야외 운동 측정이 더 정확합니다~ 이점을 참고해서 사용하심 좋을듯합니당~